Apró praktikák toka ellen

Sok embert zavar, ha tokája van, viszont ma már egy roppant egyszerű és kényelmes házi praktikával fel tudjuk venni a harcot ellene. Köztudott, hogy a toka a túlzott elhízás során alakul ki, hiszen a bőr alá lerakódott zsírral állunk szemben. Ennek viszont több oka is lehet. Toka ellen edzésben kell tartani az arcunk izmait, hiszen ennek köszönhetően kényelmesen megszüntethetővé válik a probléma. Az arcunk izmainak tornáztatására válasszunk egyszerű rágógumit, lehetőleg cukormentest.

A rágással nemcsak az izmok mozgatása érhető el, hanem erősíthetőek a fogak és az ínyek. Toka ellen nemcsak rágózással lehet fellépni. Érdemes megfelelő mennyiségű E-vitamin bevitelről is gondoskodni, hiszen ennek köszönhetően növelhető a bőr rugalmassága. Természetes úton is bevihető a vitamin, de természetesen étrend-kiegészítőként szintén beszerezhető. Toka ellen ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű víz beviteléről sem. Ez azt jelenti, hogy naponta minimum 10 pohár vizet érdemes meginni, ha eredményt szeretnénk elérni.